שיעור  מתחילים כשמו כן הוא מיועד למתרגלים ומתרגלות שזוהי התנסותם הראשונית ביותר עם תרגול היוגה ולו הבסיסי ביותר.

מקום נח ותומך בו תוכלו לרכוש  את  היסודות החשובים ביותר. הפנמת התנועה, השהייה, הריכוז והנשימה הנכונים על מנת לסגל תבנית תרגול מלאה ומדוייקת שתשמש אתכם מכאן והלאה גם ובעיקר בתרגול אישי ועצמאי. 

​

שיעורי סופשבוע בימי שישי לפני כניסת השבת זמן מושלם לתרגול  אמצע הדרך. למעשה השיעור מאפשר תרגול לכולם. מעט פחות עצים משיעור מיומנים אבל זורם, לעתים מאתגר ומשתנה תוך כדי. מבוסס על הסידרה הראשונה עם יציאות לווראיציות מסדרות אחרות וכולל נשימה וישיבות מדיטציה קצרות בתחילת השיעור. ניתן להשלים בימי שישי שיעורים מימים אחרים.

​

​

מספר פעמים בשנה אנחנו מקיימים סדנה מרוכזת בת 3 -4  שעות שבה מושם הדגש על אלמנט או נושא מסויים בתרגול או במסורת היוגה כפי שאני מבין אותה (כמובן). ניתן להרשם לסדנה גם ללא השתתפות בשיעורים השוטפים וזו הזדמנות להביא אורחים ולחשוף אותם לתרגול - בתאום מוקדם ובשיחה מקדימה עימי. נושאים שעלו  או שעשויים לעלות הינם (למשל): דגשים על מנחים הפוכים, דגשים על שיפור שיווי משקל, תרגול פראנאיימה משולב,  שיפור גמישות וכח בתירגול, נושא מתוך יסודות מסורת היוגה ושילובו בתירגול ואחרים...

ניתן גם להזמין סדנה לארוע שלכם וועדי עובדים נופש קבוצתי ימים מיחדים וכדומה

שיעור מיומנים מתאים למתרגלים ומתרגלות בעלי הכרות עם  מרבית המנחים (אסאנות) שבסדרה הראשונה. (Yoga chikitsa) וכמו כן בעלות יכולת לתרגל במשך כ 60 דקות לפחות את רצפי התרגול ולהפיק מכך תועלת רבה. התרגול רציף  ועם זאת מדגיש הייבטים פנימיים יותר כגון שילוב נכון של נשימה ותנועה, תרגול פראנאיימה שימת לב לנתיבי אנרגיה, מרכזי אנרגיה, חיזוק והגמשת הגוף ועוד.

​

אפשר לתרגל איתי באופן אישי במקום שנבחר או בביתכם באזור העיר מודיעין וסביבותיה (כרגע). השיעורים ניתנים בדרך כלל על בסיס שבועי ונמשכים 75 דק (שעה ורבע). נוכל לבחור תחום מסויים בו תרצו להתחזק או להבדיל ניתן להתחיל מההתחלה וכיוצא באלו. היתרון הוא קצב ההתקדמות המהיר ושימת הלב האישית אליכם ואליכן בלבד וכמו כן מיועד לבעלי מגבלות מיוחדות. ניתן גם לתרגל בזוג במסגרת שיעור אישי. עלות שיעור ליחיד הינה 190 ש"ח לשיעור  ולזוג 250 ש"ח לשיעור

​

 

מסעות  משותפים ליומיים או שלושה בארץ או ליותר מכך (בחו"ל).

זו חופשת חלומות המשלבת מנוחה, פעילות ושבירת השיגרה.

תרגול יוגה אינטנסיבי -מחד גיסא- עם מנוחה לשמה, ארוחות משובחות, שינה טובה, שיחות טובות חברותא או התבודדות לבחירתכם מאידך גיסא. אף אחד לא מוותר על הרטריטים שלנו. מחנה אימונים פרודוקטיבי המשולב במדוייק עם הנאה צרופה.

​

​

​