5-6 ביולי 2024
לעזוב ליומיים שלמים מבוקר שישי ועד אחה"צ של שבת את עיסוקי היומיום לשקט העוטף של הרי ירושלים. ניפגש ליומיים מרוכזים של לימוד ותרגול יוגה.
המפגש יכלול תרגולי בוקר וצהרים של ויניאסות ואסאנות בעיקר מתוך הסדרה הראשונה של מסורת האשטנגה יוגה. כמו כן ניגע בחומרים מיוחדים בצורה ממוקדת, כאלו שיסייעו לנו בהמשך- לתירגול מדויק ואיכותי יותר ולמימוש פוטנציאל האימון באופן מייטבי. הריטריט בנוי כך שנפיק תועלת מירבית מהתירגולים עצמם ובו בעת יוותר זמן איכותי לרגיעה נינוחה ולפעילויות חופשיות ומייטיבות שכה נדרשות לנו בימים שכאלה.
נקיים שיחת ערב על אחד הנושאים ממסורת היוגה ונצפה בסרט מרתק אודות המסורת.
בבוקר שבת נצא להליכת בוקר דוממת ונשב למדיטצית בוקר קצרה במנזר יוחנן במדבר.
שאר היום מיועד למנוחה, ארוחות גורמה טבעוניות ועשירות, אפשרות להזמנת טיפולים מפנקים במרחב הטיפולים בחווה, שחייה בבריכה וכל פעילות מהנה אחרת שתחפצו בה.
הריטריט מיועד למתרגלים ומתרגלות בכל הרמות ומהווה גם התנסות מעניינת למי שטרם תרגלו יוגה בעבר או תרגלו מעט יחסית. התירגול מבוסס אומנם על מסורת האשטנגה אבל אם אתם מתרגלים סגנון מעט שונה אין בכך כל מגבלה להשתתפות.
לוח זמנים (נתון עדין לשינויים)*
יום שישי 5 ביולי
10:30 הגעה למקום צ'ק אין
13:00 - 12:00 ארוחת צהרים.
14:30 - 13:00 מנוחה.
16:30 - 14:30 סדנת אחה"צ (תרגול סדרה ראשונה באולם).
19:00 - 16:30 חופשי (קפה\תה, שחייה בבריכה, מתחם טיפולים).
20:00 - 19:00 קבלת השבת וארוחת ערב מפנקת.
22:30 - 20:00 שיחת ערב וצ'אי הודי +סרט דקומנטרי על מסורת היוגה.
יום שבת 6 ביולי
6:00 השקמה
08:30 - 06:30 הליכת בוקר בדממה לאחד המסלולים לידנו.
09:30 - 08:30 ארוחת בוקר.
11:00 - 09:30 מנוחה זמן חופשי.
13:00 - 11:00 סדנת צהרים תרגול אסאנות בדגש על שילוב באנדות ונשימה.
13:00 - 14:00 ארוחת צהרים.
15:30 - 14:00 מנוחת צהרים.
16:45 - 15:30 תרגול שקט + פראנאיימה.
17:00 סיום.
המקום
הריטריט יתקיים במתחם חוות האיסיים בישוב אבן ספיר בהרי ירושלים מהלך כחצי שעה נסיעה ממודיעין וכשעה מאזור תל אביב והסביבה. המתחם נמצא בקצה הישוב אבן ספיר ומשקיף על יערות ירושלים מטה. במתחם אולם תרגול גדול נעים ומרווח, גינות אורגניות, מרחב דשאים מרווח תחת עצים, בריכת שחייה המשקיפה על הנוף. החווה מאפשרת בחירה בין צימרים העשוים בבנית טבעית שונים (לזוג ועד לארבעה) כולם ממוזגים ובכולם שרותים ומקלחות אישיות.
את הארוחות (4 ארוחות) תבשל עבורנו שרון, שפית המתמחה בארוחות גורמה טבעוניות, וכמו כן יעמדו לרשותינו שתייה חמה וקרה ופירות באופן חופשי במהלך כל היום.
זהו מקום מושלם לחויית יוגה וחופשה מושלמת.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
רישום ועלויות
עלויות הריטריט תלויות בבחירת אופן הלינה (לינה בחדר פרטי\זוגי\ או חדר לארבעה כמו כן קיימת אפשרות ללון באוהל במתחם האוהלים בחצר). העלות כוללת את הלינה, השהייה במקום הארוחות כולן, ביטוח ואת הסדנה עצמה.
לרישום מוקדם (במחיר מוזל) לחצו על כפתור רישום מטה.
בצימר פרטי צימר פרטי לגמרי. הצימר כולל מיזוג, מקלחת ושרותים ומטבחון. ברישום מוקדם (עד 2024\5\30) 2350 ש"ח לאחר מכן 2600 ש"ח
מחירים
בצימר זוגי המחיר ליחיד בשהיה בצימר זוגי עם שותף \ שותפה בצימר. לשימת לבכם בחלק מהצימרים המיטות אינן ניתנות להפרדה. הצימר כולל מזגן שרותים ומקלחת אישיים ומטבחון קטן. ברישום מוקדם (עד 2024\5\30) 1950 ש"ח לאחר מכן 2180 ש"ח
בצימר לקבוצה (4 אנשים) צימר ענק ומרווח, בעל קומת גלריה, 4 מיטות נפרדות, כולל מרפסת, מזגן, שרותים, מקלחות ומטבחון. ברישום מוקדם (עד 2024\5\30) 1720 ש"ח לאחר מכן 1960 ש"ח
מדיניות ביטולים:
-
הריטריט יתקיים בתנאי של רישום 10 משתתפים לכל הפחות והיה ולא ירשמו 10 משתתפים הריטריט עשוי שלא להתקיים בהחלטת המארגנים בלבד - והתשלום לנרשמים יוחזר במלואו.
-
במקרה של ביטול הסדנה עד 21 יום לפני מועד קיום הריטריט על ידי המשתתף , ניתן לקבל החזר כספי מלא בניכוי מקדמה בסך 400 ש"ח
-
במקרה של ביטול הסדנה בין 21 ל-10 ימים לפני מועד קיום הסדנה, ינתן החזר כספי בגובה 50% ממחיר הסדנה.
-
במקרה של ביטול הסדנה פחות מ-10 ימים לפני מועד קיום הריטריט, לא ניתן לקבל החזר כספי.