5-6 ביולי 2024
להפרד ולהשאיר מאחור ליומיים שלמים מבוקר שישי ועד אחה"צ המוקדמים של שבת את עיסוקי היומיום לתוך השקט העוטף של הרי ירושלים. ניפגש ליומיים מרוכזים של לימוד ותרגול יוגה.
המפגש יכלול תרגולי יוגה מתוך הסדרה הראשונה של מסורת האשטנגה יוגה. כמו כן ניגע בחומרים מיוחדים בצורה ממוקדת, כאלו שיסייעו לנו בהמשך- לתירגול מדויק ואיכותי יותר ולמימוש פוטנציאל האימון באופן מייטבי. הריטריט בנוי כך שנפיק תועלת מירבית מהתירגולים עצמם ובו בעת נאפשר משך זמן איכותי לרגיעה נינוחה, למנוחה בין לבין ולפעילויות חופשיות ומייטיבות - שכה נדרשות לנו בימים שכאלה.
בערב שישי לאחר ארוחת ערב מפנקת נקיים שיחה על אחד הנושאים ממסורת היוגה ונצפה בסרט מרתק אודות המסורת.
השקם בבוקר שבת נצא להליכת בוקר דוממת ולישיבת מדיטציה קצרה בחיק הטבע
ההפסקות שבין התירגולים מיועדות למנוחה שלכם לסעודות גורמה טבעוניות ועשירות, תהיה אפשרות להזמנת טיפולים מפנקים במרחב הטיפולים בחווה, תוכלו להתרענן בשחייה בבריכה או רק לנוח להנאתכם בחדרים או בחצר החווה המוצלת.
הריטריט מיועד למתרגלים ומתרגלות בכל הרמות ומהווה גם התנסות מעניינת למי שטרם תרגלו יוגה בעבר או תרגלו מעט יחסית. התירגול מבוסס אומנם על מסורת האשטנגה אבל אם אתם מתרגלים סגנון מעט שונה אין בכך כל מגבלה להשתתפות ולכן תוכלו להזמין חברים מכרים בני או ובנות זוג גם אלו שלא תרגלו איתי או לא תירגלו כלל בעבר למפגש ראשון ויחודי עם היוגה..
לוח זמנים (נתון עדין לשינויים)*
יום שישי 5 ביולי
09:30 הגעה למקום צ'ק אין לחדרים קפה ועוגיות.
12:00 - 10:00 תרגול יוגה באולם. מפגש מיוחד עם הסדרה הראשונה - תרגול שוטף.
13:00 - 12:00 ארוחת צהריים.
15:00 - 13:00 מנוחת צהריים - זמן חופשי (קפה\תה, שחייה בבריכה, מתחם טיפולים מנוחה בחדרים).
17:30 - 15:00 תרגול יוגה באולם - איך לתרגל עם 5 עקרונות יסודיים ו 2- כוחות על.
19:00 - 17:30 התרעננות מקלחות ומנוחה קלה.
20:00 - 19:00 קבלת השבת וארוחת ערב מפנקת.
22:30 - 20:00 שיחת ערב וצ'אי הודי +סרט דקומנטרי על מסורת היוגה.
יום שבת 6 ביולי
6:00 השקמה
07:30 - 06:30 הליכת בוקר בדממה לאחד המסלולים לידנו.
08:00 - 07:30 קפה + עוגיה של בוקר התארגנות קלה בחדרים לקראת תרגול בוקר.
10:30 - 08:00 סדרה ראשונה מקוצרת + מפגש ממוקד עם מנחי כפיפה אחורנית מסדרה ראשונה ושניה .
11:30 - 10:30 בראנ'צ (ארוחת בוקר)
13:00 - 11:30 הפסקת צהרים חופשית בריכה מנוחה.
15:00 - 13:00 תרגול סיום רך +פראנאיימה (תרגולי נשימה ומדיטציה).
15:30 - 15:00 פרידה.
המקום
הריטריט יתקיים במתחם חוות האיסיים בישוב אבן ספיר בהרי ירושלים מהלך כחצי שעה נסיעה ממודיעין וכשעה מאזור תל אביב והסביבה. המתחם נמצא בקצה הישוב אבן ספיר ומשקיף על יערות ירושלים מטה. במתחם אולם תרגול גדול נעים ומרווח, גינות אורגניות, מרחב דשאים מרווח תחת עצים, בריכת שחייה המשקיפה על הנוף. החווה מאפשרת בחירה בין צימרים העשוים בבנית טבעית שונים (לזוג ועד לארבעה) כולם ממוזגים ובכולם שרותים ומקלחות אישיות.
את הארוחות תבשל עבורנו שרון, שפית המתמחה בארוחות גורמה טבעוניות, וכמו כן יעמדו לרשותינו שתייה חמה וקרה ופירות באופן חופשי במהלך כל היום.
זהו מקום מושלם לחויית יוגה וחופשה מושלמת.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
רישום ועלויות
עלויות הריטריט תלויות בבחירת אופן הלינה (לינה בחדר פרטי\זוגי\ או חדר לארבעה כמו כן קיימת אפשרות ללון באוהל במתחם האוהלים בחצר). העלות כוללת את הלינה, השהייה במקום הארוחות כולן, ביטוח ואת הסדנה עצמה.
לרישום מוקדם (במחיר מוזל) לחצו על כפתור רישום מטה.
בצימר פרטי צימר פרטי לגמרי. הצימר כולל מיזוג, מקלחת ושרותים ומטבחון. ברישום מוקדם (עד 2024\5\30) 2350 ש"ח לאחר מכן 2600 ש"ח
מחירים
בצימר זוגי המחיר ליחיד בשהיה בצימר זוגי עם שותף \ שותפה בצימר. לשימת לבכם בחלק מהצימרים המיטות אינן ניתנות להפרדה. הצימר כולל מזגן שרותים ומקלחת אישיים ומטבחון קטן. ברישום מוקדם (עד 2024\5\30) 1750 ש"ח לאחר מכן 2180 ש"ח
בצימר לקבוצה (4 אנשים) צימר ענק ומרווח, בעל קומת גלריה, 4 מיטות נפרדות, כולל מרפסת, מזגן, שרותים, מקלחות ומטבחון. ברישום מוקדם (עד 2024\5\30) 1560 ש"ח לאחר מכן 1960 ש"ח
מדיניות ביטולים:
-
הריטריט יתקיים בתנאי של רישום 10 משתתפים לכל הפחות והיה ולא ירשמו 10 משתתפים הריטריט עשוי שלא להתקיים בהחלטת המארגנים בלבד - והתשלום לנרשמים יוחזר במלואו.
-
במקרה של ביטול הסדנה עד 21 יום לפני מועד קיום הריטריט על ידי המשתתף , ניתן לקבל החזר כספי מלא בניכוי מקדמה בסך 400 ש"ח
-
במקרה של ביטול הסדנה בין 21 ל-10 ימים לפני מועד קיום הסדנה, ינתן החזר כספי בגובה 50% ממחיר הסדנה.
-
במקרה של ביטול הסדנה פחות מ-10 ימים לפני מועד קיום הריטריט, לא ניתן לקבל החזר כספי.