סדנאות יום
מספר פעמים בשנה אנחנו מקיימים סדנה מרוכזת בת 3 -4 שעות שבה מושם הדגש על אלמנט או נושא מסויים בתרגול או במסורת היוגה כפי שאני מבין אותה (כמובן). ניתן להרשם לסדנה גם ללא השתתפות בשיעורים השוטפים וזו הזדמנות להביא אורחים ולחשוף אותם לתרגול - בתאום מוקדם ובשיחה מקדימה עימי. נושאים שעלו או שעשויים לעלות הינם (למשל): דגשים על מנחים הפוכים, דגשים על שיפור שיווי משקל, תרגול פראנאיימה משולב, שיפור גמישות וכח בתירגול, נושא מתוך יסודות מסורת היוגה ושילובו בתירגול ואחרים...
ניתן גם להזמין סדנה לארוע שלכם וועדי עובדים נופש קבוצתי ימים מיוחדים וכדומה
שיעור מיומנים
שיעור מיומנים מתאים למתרגלים ומתרגלות בעלי הכרות עם מרבית המנחים (אסאנות) שבסדרה הראשונה. (Yoga chikitsa) וכמו כן בעלות יכולת לתרגל במשך כ 60 דקות לפחות את רצפי התרגול ולהפיק מכך תועלת רבה. התרגול רציף ועם זאת מדגיש הייבטים פנימיים יותר כגון שילוב נכון של נשימה ותנועה, תרגול פראנאיימה שימת לב לנתיבי אנרגיה, מרכזי אנרגיה, חיזוק והגמשת הגוף ועוד.
_edited.png)
שיעור אישי
אפשר לתרגל איתי באופן אישי במקום שנבחר או בביתכם באזור העיר מודיעין וסביבותיה (כרגע). השיעורים ניתנים בדרך כלל על בסיס שבועי ונמשכים 75 דק (שעה ורבע). נוכל לבחור תחום מסויים בו תרצו להתחזק או להבדיל ניתן להתחיל מההתחלה וכיוצא באלו. היתרון הוא קצב ההתקדמות המהיר ושימת הלב האישית אליכם ואליכן בלבד וכמו כן מיועד לבעלי מגבלות מיוחדות. ניתן גם לתרגל בזוג במסגרת שיעור אישי. עלות שיעור ליחיד הינה 190 ש"ח לשיעור ולזוג 250 ש"ח לשיעור
מסעות תרגול וריטריטים
מסעות משותפים ליומיים או שלושה בארץ או ליותר מכך (בחו"ל).
זו חופשת חלומות המשלבת מנוחה, פעילות ושבירת השיגרה.
תרגול יוגה אינטנסיבי -מחד גיסא- עם מנוחה לשמה, ארוחות משובחות, שינה טובה, שיחות טובות חברותא או התבודדות לבחירתכם מאידך גיסא. אף אחד לא מוותר על הרטריטים שלנו. מחנה אימונים פרודוקטיבי המשולב במדוייק עם הנאה צרופה.
